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[유병욱 / 순천향대학교 서울 병원 가정의학과 교수 : 찬물이나 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 마셔서 체온을 떨어뜨릴 준비를 하는 것이 좋습니다.
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온 몸에 바를 수 있는 자외선 차단제는 필수이며 모자나 선글라스 등 자신이 선호하는 햇빛을 차단할 수 있는 제품을 반드시 준비하세요.
의식이 있으면 따뜻한 음료와 당분을 공급하고, 의식이 없으면 호흡, 맥박 체크와 함께 필요할 경우 심폐소생술을 하면서 수액을 공급합니다.
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즉시 의료 도움을 구하고, 환자를 따뜻하고 바람이 통하지 않는 곳으로 옮겨 온도를 서서히 올려주어야 합니다. 의식이 있는 경우 따뜻한 음료 제공을 고려할 수 있으나, 무리하게 움직이게 하지 않도록 주의해야 합니다.
충분한 휴식과 수분 섭취를 하며, 필요시 해열제를 복용할 수 있습니다. 발열이 지속되면 의사와 상담해야 합니다.